جدیدترین‌های «موجود آلو»:

خواص بی‌نظیر این میوه برای سلامتی

آلو به دلایل زیادی انتخاب خوب برای تعذیه کودکان است. به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C موجود در آلو برای توسعه استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، و دندان‌های کودکان ضروری است. این ویتامین همچنین به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند. میزان فیبر بالای آلو‌ها به حفظ سیستم گوارشی سالم در کودکان کمک کرده و به تنظیم قند خون و حفظ وزن سالم آن‌ها یاری می‌رساند. آلوها، با فیبر بالا و قند‌های طبیعی، به تسهیل هضم و رفع یبوست در کودکان کمک می‌کنند. ویتامین A موجود در آلو‌ها به حفظ سلامت پوست و چشم‌های کودکان کمک کرده و از بینایی آن‌ها در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند. آلوها، با آهن فراوان، به تقویت رشد مو و حفظ سلامت مو‌های کودکان کمک می‌کنند، از کم‌خونی...


بهترین خوراکی برای جلوگیری از سرطان روده

مصرف آب آلو به دلیل خواص آن و نیز ترکیب اتانول موجود در آن می‌تواند جلوی تکثیر سلول‌های سرطانی را بگیرد. به گزارش برنا؛ مصرف آب آلو به دلیل خواص آن و نیز ترکیب اتانول موجود در آن می‌تواند جلوی تکثیر سلول‌های سرطانی را بگیرد. مصرف این میوه خطر ابتلا به سرطان کولون روده را کاهش می‌دهد. همچنین آنتی اکسیدان‌های موجود در آلو خطر ابتلا به سایر سرطان‌ها را کم می‌کند.


فواید میوه خشک برای درمان بیماری ها

میوه خشک میان وعده‌ای سالم به شمار می‌آید و ممکن است بسیاری از افراد به آن علاقه داشته باشند، در واقع روش تهیه میوه خشک به اینصورت است که با از بین بردن آب موجود در میوه‌ها و سپس قرار دادن در محیط گرم به منظور خشک شدن حاصل خواهد شد. هرچند زیاده روی و مصرف مداوم میوه خشک موجب افزایش چند برابری وزن می‌شود. این میوه‌ها به صورت آبنباتی با روکش شکری یافت می‌شوند و از انواع آن می‌توان به آناناس، انبه، موز، سیب و کرنبری اشاره کرد. میوه‌هایی از قبیل خرمالو، کشمش، آلو، انجیر، زر آلو از رایج‌ترین آن‌ها به شمار می‌آیند. میوه خشک معمولا ماندگاری طولانی تری نسبت به باقی میوه‌های در یخچال دارد. مقدار مواد مغذی موجود در...


فوایدی که با دانستن آن حتما میوه خشک می‌خورید

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، میوه خشک میان وعده‌ای سالم به شمار می‌آید و ممکن است بسیاری از افراد به آن علاقه داشته باشند، در واقع روش تهیه میوه خشک به اینصورت است که با از بین بردن آب موجود در میوه‌ها و سپس قرار دادن در محیط گرم به منظور خشک شدن حاصل خواهد شد. هرچند زیاده روی و مصرف مداوم میوه خشک موجب افزایش چند برابری وزن می‌شود. این میوه‌ها به صورت آبنباتی با روکش شکری یافت می‌شوند و از انواع آن می‌توان به آناناس، انبه، موز، سیب و کرنبری اشاره کرد. میوه‌هایی از قبیل خرمالو، کشمش، آلو، انجیر، زر آلو از رایج‌ترین آن‌ها به شمار می‌آیند. میوه خشک معمولا ماندگاری طولانی تری نسبت...


خواص میوه های تابستانی / آلو

میوه های تابستانی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا با خاصیت های آلو بیشتر آشنا شوید . به گزارش خبرگزاری برنا؛ آلوی قرمز یا زرد (قطره طلا) هم جزو پرطرفدارترین میوه‌ها در فصل تابستان است. آلو، حجم بسیار بالایی از ویتامین C را در خود جای داده است. از این‌رو، افزودن آن به انواع سالاد در فصل تابستان، باعث جذب بهتر آهن موجود در مواد غذایی می‌شود. از طرف دیگر، فیبر فراوان موجود در آلویی که به سالادهای تابستانی اضافه می‌شود هم با ایجاد احساس سیری، جلوی پرخوری و چاقی را می‌گیرد. اگر هر روز صبح بین 3-2 آلو را به صورت ناشتا مصرف کنید، از...


چطور آلوبخارا را درخانه خشک کنیم؟

در گزارش زیر طرز خشک کردن آلو بخارا در خانه را آموزش می‌دهیم. ناطقان: آلو بخارا که سرشار از خاصیت است را می‌توان با چند روش خشک کرد و در غذا‌ها از آن استفاده کرد؛ طعم جذابی که به غذاهایمان می‌دهد و مواد مغذی‌ای که باعث می‌شود تغذیه سالمی داشته باشیم.۱. خشک کردن آلو بخارا با آفتابیکی از روش‌هایی که می‌توانید آلو بخارا خشک کنید این است که بعد از شستشوی کامل آلو‌ها آن‌ها را در یک سطح بزرگ و مسطح قرار دهید و در معرض تابش نور آفتاب باشد، اما مراقب باشید که گردوخاکی بر روی آن‌ها نشیند. اما این روش یک عیب بزرگی که دارد رنگ آلو‌ها کدر و قهوه‌ای تیره است و هیچ شیره‌ای ندارد، به دلیل...


روش‌های خشک کردن آلو بخارا در منزل

خبرگزاری میزان- آلو بخارا که سرشار از خاصیت است را می‌توان با چند روش مختلف خشک و در غذا‌ها از آن استفاده کرد. تاریخ انتشار: 01:50 - 13 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۲۹۰۵ خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: آلو بخارا که سرشار از خاصیت است را می‌توان با چند روش خشک کرد و در غذا‌ها از آن استفاده کرد؛ طعم جذابی که به غذاهایمان می‌دهد و مواد مغذی‌ای که باعث می‌شود تغذیه سالمی داشته باشیم. ۱. خشک کردن آلو بخارا باآفتاب یکی از روش‌هایی که می‌توانید آلو بخارا خشک کنید این است که بعد از شستشوی کامل آلو‌ها آن‌ها را در یک سطح بزرگ و مسطح قرار دهید و در معرض تابش نور آفتاب باشد، اما مراقب...


از خواب‌آوری گیلاس تا آرام‌ بخشی هلو

به گزارش صدا و سیما، هرچند تمام میوه‌های تابستانی خواص مشترکی مانند وجود انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و املاح را دارند اما برخی از این میوه‌ها به دلیل ریزمغذی‌های بیشتر و خاص‌ترشان، بیشتر مورد توجه متخصصان تغذیه قرار می‌گیرند و می‌توانند تاثیر چشمگیرتری بر سلامتمان داشته باشند. هلو: ضداسترس هلو، بیشتر از ویتامین‌های خود، به دلیل وجود حجم بالایی از املاح، در گروه پرخاصیت‌ترین میوه‌های تابستانی قرار گرفته است. کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر، روی، سلنیوم و مس از مهم‌ترین دارایی‌های هلو محسوب می‌شوند. علاوه بر اینها، هلو دارای حجم بسیار بالایی از فیبرهای غذایی است. از این رو، مصرف 2 عدد از آن به صورت ناشتا می‌تواند مانع ابتلا به یبوست شود و خوردن همین میزان هلو حدود 30...


خواص درمانی میوه‌های تابستانه+ جزئیات

به گزارش افکارنیوز، یکی از جذاب‌ترین بخش‌های تابستان ، مواجهه با انبوهی از میوه‌های خوشرنگ و خوش‌طعم تابستانی است که خوردن آنها می‌تواند خستگی یک روز گرم را از تن ما بیرون کند. اخبار اجتماعی- هرچند تمام میوه‌های تابستانی خواص مشترکی مانند وجود انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و املاح را دارند اما برخی از این میوه‌ها به دلیل ریزمغذی‌های بیشتر و خاص‌ترشان، بیشتر مورد توجه متخصصان تغذیه قرار می‌گیرند و می‌توانند تاثیر چشمگیرتری بر سلامتمان داشته باشند. هلو: ضداسترس هلو، بیشتر از ویتامین‌های خود، به دلیل وجود حجم بالایی از املاح، در گروه پرخاصیت‌ترین میوه‌های تابستانی قرار گرفته است. کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر، روی، سلنیوم و مس از مهم‌ترین دارایی‌های هلو محسوب می‌شوند. علاوه بر اینها، هلو دارای حجم...


فهرستی کامل از میوه‌های کم قند و پر قند

خبرگزاری میزان- میوه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند و اگر قرار است قند دریافت کنید بهترین کار جذب آن به همراه مقدار زیادی ماده مغذی است. تاریخ انتشار: 10:35 - 12 فروردين 1399 - کد خبر: ۶۰۸۹۱۵ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، میوه‌ها نیز به میزان قابل توجهی قند در خود دارند. میوه‌ها از گروه غذایی هستند که استفاده آن‌ها برای افراد دیابتی یا افرادی که کمتر از کربوهیدرات استفاده می‌کنند، گیج کننده است. رژیم‌های غذایی متعادل در بعضی موارد با هم متفاوت هستند. گزارشی کوتاه درباره میوه‌های شیرین و کم قند به نقل از خبرگزاری باشگاه خبرنگاران را در ادامه می‌خوانید: شاید بگویید نباید نگران قند موجود در میوه‌ها بود، چون یکی از موارد طبیعی موجود...


میوه های شیرین و کم قند را بشناسید +لیست

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، میوه‌ها نیز به میزان قابل توجهی قند در خود دارند.  میوه‌ها از گروه غذایی هستند که استفاده آنها برای افراد دیابتی یا افرادی که کمتر از کربوهیدرات استفاده می‌کنند ،گیج کننده است. رژیم‌های غذایی متعادل در بعضی موارد با هم متفاوت هستند. شاید بگویید نباید نگران قند موجود در میوه‌ها بود، چون یکی از موارد طبیعی موجود در آن است اما در حقیقت نگران بودن یا نبودن به مواردی بستگی دارد. مسلما میوه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند و اگر قرار است قند دریافت کنید بهترین کار جذب آن به همراه مقدار زیادی ماده مغذی است. از طرفی دیگر، بدن بعضی از افراد بهتر از دیگران قند را کنترل می‌کند...


تصاویر/آلو قطره طلا

فصل برداشت آلوی قطره طلا و آلوی شابلن اعلا از اواخر خردادماه سال جاری در باغات غرب استان گلستان آغاز شده و تا اواخر مردادماه ادامه دارد. به گزارش سرویس چندرسانه ای شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مصرف آلو؛ این میوه تابستانی علاوه بر آب فراوانی که دارد با جلوگیری از افزایش فشارخون، کنترل قندخون و پیش‌گیری از بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی، سرطان و بیماری‌های گوارشی، از پتاسیم فراوانی نیز تشکیل یافته که سرشار از آنتی اکسیدان است و نقش بسزایی در سلامت انسان دارد. در تابستان به علت تعریق فراوان و از دست دادن آب؛ بدن بیشتر از قبل به مایعات نیاز دارد که این میوه نیز مانند دیگر میوه‌های تابستانی گزینه مناسبی است. آنتی اکسیدان...


مصرف آلوی خشک چه فایده‌ای دارد؟

استفاده از آلوی خشک، از زمان مصریان باستان متداول بوده است. در قرن ۱۲ آلوی خشک توسط صلیبی‌ها از سوریه به اروپا آورده شد. ویتامین «C» آلو به جذب آهن کمک می‌کند.*به نوشته سایت «استیدی هلث»، میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در آلو مانع از پیری زودرس می‌شود.*ویتامین A. موجود در آن که به شکل بتاکاروتن است، نقش مهمی در مقابله کردن با بیماری‌ها دارد.*پتاسیم آن اختلال قلب را درمان و فشارخون را به میزان طبیعی حفظ می‌کند.*فیبر قابل حل، احساس سیری طولانی تری به فرد می‌دهد.*فیبر‌های غیرقابل حل در آن، با پرورش باکتری‌های مفید در روده ها، میکروب‌ها و عاملان دیگر بیماری را از بین می‌بردبا حفظ عملکرد منظم روده ها، خطر بروز سرطان کولون و هموروئید را کاهش...


از این ۵ میوه به عنوان منبع پروتئین استفاده کنید!

به گزارش صدای ایران، میوه ها از جمله غنی ترین منابع ویتامین ها هستند؛ ویتامین ها از جمله موادی هستند که انجامواعمال اساسی را در بدن به عهده دارند؛ اما در این مطلب می خواهیم شما را با جزء پروتئینی میوه ها آشنا کنیم! در ادامه به ۵ منبع غنی پروتئین در میوه ها اشاره خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید.اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه‌های خشکک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند.بسیاری از ما فکر می‌کنیم تنها میوه‌ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه‌های خشک مانند شیرینی نگاه می‌شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است...


۵ میوه خشکی که حاوی پروتئین است

یک فنجان سیب خشک شده حدود ۲ گرم پروتئین در خود دارد. همچنین این مقدار حاوی ۲۰۸ کالری و ۷ گرم فیبر است. سرویس سبک زندگی فردا: اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه‌های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. بسیاری از ما فکر می‌کنیم تنها میوه‌ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه‌های خشک مانند شیرینی نگاه می‌شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه‌های مخصوص آب را گرفته اند و خشکش کرده اند. مقداری از ویتامین C. موجود در میوه‌های خشک مسلما طی فرآیند خشک شدن از بین...


میوه های خشکِ سرشار از پروتئین

به گزارش بولتن نیوز، بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص آب را گرفته اند و خشکش کرده اند. مقداری از ویتامین C موجود در میوه های خشک مسلما طی فرآیند خشک شدن از بین می رود اما مینرال ها، فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر اسید های ارگانیک جای خود می مانند.اما خب میوه های خشک هم مزایای خاص خود را دارند سایز آنها بسیار کوچکتر می شود و همچنین می توان...


کاهش کلسترول با مصرف پرطرفدارترین میوه تابستانی

انواع آلوها، منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و به تنظیم سیستم گوارش کمک می‌کنند. آلوها و آلوهای خشک، اثربخشی قابل توجهی برای حل مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند. آلو در رنگ‌ها و اندازه‌های مختلفی وجود دارد. بعضی از آلوها دارای گوشت سفت‌تری نسبت به انواع دیگر هستند، و طیف رنگی این میوه نیز از زرد گرفته تا قرمز تیره پراکنده است. بافت خاص آلو، این میوه را به یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سرتاسر جهان تبدیل کرده است. خوش‌بختانه، فواید آلو به‌اندازه‌ای زیاد است که این محبوبیت را توجیه می‌کند.منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌هابه گزارش نامه نیوز ، اهمیت آلو، اول از همه به خاصیت آنتی‌اکسیدانی قدرتمندش برمی‌گردد. درواقع، آلو حاوی ویتامین C و مواد مغذی گیاهی مهمی مانند لوتئین،...


کاهش کلسترول با این میوه پرطرفدار !

به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛آلو در رنگ‌ها و اندازه‌های مختلفی وجود دارد. بعضی از آلوها دارای گوشت سفت‌تری نسبت به انواع دیگر هستند، و طیف رنگی این میوه نیز از زرد گرفته تا قرمز تیره پراکنده است. بافت خاص آلو، این میوه را به یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سرتاسر جهان تبدیل کرده است. خوش‌بختانه، فواید آلو به‌اندازه‌ای زیاد است که این محبوبیت را توجیه می‌کند. منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها اهمیت آلو، اول از همه به خاصیت آنتی‌اکسیدانی قدرتمندش برمی‌گردد. درواقع، آلو حاوی ویتامین C و مواد مغذی گیاهی مهمی مانند لوتئین، کریپتوکسانتین، زیگزانتین، اسید کلروژنیک و اسید نئوکلروژنیک است. خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند آلو، از آسیب‌های سلولی (خصوصا انواعی که بر اثر اکسیداسیون ایجاد می‌شوند)، جلوگیری...